Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
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144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2021:
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1658 kcal
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Fat: 129.53g | Prot: 88.47g | Carb: 31.54g.
Breakfast: Perdigão Apresuntado Fatiado, Aurora Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Tirol Leite em Pó Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Perdigão Apresuntado Fatiado, Perdigão Apresuntado Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Psyllium, Água, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Ovo Frito, Coxa de Frango, Asa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Pão Francês, Tirol Leite em Pó Integral, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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