Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
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182.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2021:
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1631 kcal
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Fat: 47.26g | Prot: 108.79g | Carb: 194.28g.
Breakfast: Café, Castanhas-do-Pará, Abacaxi, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Seven Boys Pão Sovado. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Abacaxi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Acelga, Arroz Parboilizado Cozido, Spoleto Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Abacaxi, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Yorgus Iogurte Grego Desnatado. more...
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gaining 4.6 lb a week
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