Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
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143.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2021:
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1427 kcal
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Fat: 112.14g | Prot: 75.09g | Carb: 28.69g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirol Leite em Pó Integral, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Brócolis Cozido, Asa de Frango, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Sal, Asa de Frango, Ovo Frito, Psyllium, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Água, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Tirol Leite em Pó Integral, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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