Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
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182.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2021:
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1873 kcal
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Fat: 57.20g | Prot: 119.49g | Carb: 232.26g.
Breakfast: Nutrata Proto Whey Triple Chocolate, Café. Lunch: Junior Molho Mostarda e Mel, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Vermelha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Itambé Manteiga Extra com Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Morangos, Yorgus Yorgus Grego Morango, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Banana Nanica, Morangos, Abacaxi, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Probiótica Whey Baunilha, Fazendinha Bananinha sem Açúcar, Banana Brasil Nuts Bites, Chá Não Adocicado. more...
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losing 1.5 lb a week
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