Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
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142.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2021:
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1664 kcal
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Fat: 116.30g | Prot: 73.95g | Carb: 77.60g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Tirol Leite em Pó Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Pizza Hut Bacon C/ Requeijão Pan Pizza (Pequena), Festval Pizza Frango com Catupiry, Pizza de Massa Fina com Carne, Pizza com Carne. Snacks/Other: Kitano Canela Em Pó, Menina Leite de Coco, Tirol Leite em Pó Integral, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 7.7 lb a week
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