Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
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181.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
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3296 kcal
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Fat: 127.15g | Prot: 117.97g | Carb: 421.05g.
Breakfast: Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante, Morangos. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Lindt Piemonte Dark, Frutas Cristalizadas, Fhom Batata Doce Chips, Aipim Chips, Angeloni Pão Amanteigado , Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo Frito, Garoto Talento Dark 50% Cacau Laranja, Cacau Show Bytes Iogurte de Morango. Snacks/Other: Garoto Caribe, Pamonha, Kibon Frutilly Morango, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , O Fuê Bolo Prestígio. more...
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losing 4.6 lb a week
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