Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
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182.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
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2107 kcal
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Fat: 108.53g | Prot: 104.98g | Carb: 179.55g.
Breakfast: Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Lindt Strawberry Intense, Morangos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo, Peperi Presunto . Lunch: Purê de Batata, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Picanha, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Lindt Roasted Hazelnut Dark Chocolate, Lindt Piemonte Dark, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia, Peixe no Forno ou Grelhado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Cozidos, Purê de Batata. Snacks/Other: Kopenhagen Pão de Mel, Lindt Milk Chocolate Truffles, Frutos de Goiás Picolé de Cupuaçu. more...
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gaining 0.5 lb a week
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