Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
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144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2021:
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1524 kcal
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Fat: 119.68g | Prot: 80.54g | Carb: 29.44g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Brócolis Cozido, Batata Baroa, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Psyllium, Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Asa de Frango, Ovo Cozido, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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