Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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142.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
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1483 kcal
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Fat: 117.66g | Prot: 74.59g | Carb: 29.12g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Brócolis Cozido, Alho Picado, Coxa de Frango, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Alho Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Asa de Frango, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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