Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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183.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
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1666 kcal
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Fat: 102.44g | Prot: 89.99g | Carb: 110.58g.
Breakfast: Now Foods Eritritol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural). Lunch: Sabor da Roça Cocada Diet, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Tomates. Dinner: Yorgus Iogurte Grego Desnatado. Snacks/Other: Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Tirolez Creme de Leite Fresco, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural), Ovo, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Monster Energy Dragon Ice Tea. more...
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gaining 9.3 lb a week
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