Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
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144.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2021:
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1419 kcal
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Fat: 112.01g | Prot: 72.16g | Carb: 30.07g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Alho Picado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Pernil Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pancetta, Churrasco, Frimesa Linguiça de Pernil. Dinner: Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Pancetta, Frimesa Panceta, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pernil Assado, Churrasco, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Pão Francês, Gulosina Gibi Doce de Amendoim, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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