Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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183.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2021:
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1780 kcal
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Fat: 62.14g | Prot: 79.77g | Carb: 231.75g.
Breakfast: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Extra Pão Sovado. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batata, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Mousse de Maracujá, Muffato Bolo Prestigio, Suco de Laranja Natural, Mexerica, Enroladinho de Salsicha, Carrefour Pão de Pizza, Bolinha de Queijo, Kibe Frito, Santa Edwiges Bolo Mousse de Limão. more...
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gaining 3.1 lb a week
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