Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2014
|
176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2014:
|
1616 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 62.40g | Carb: 224.40g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сормовский Хлеб Слойка с Картофелем. Lunch: Ватрушка с Творогом, Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грибной Соус, Кофе, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной. Dinner: Чечевица по моему, Индолина Стейк Грудки Индейки. Snacks/Other: Хурма, Meller Ирис, Чай, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Вода. more...
|
|
2549 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Net_a's weight history
|