Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 03 June 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 108.91g | Prot: 74.84g | Carb: 31.02g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Alho Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Milho Verde Cozido, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Menina Leite de Coco, Psyllium, Pepino (Descascado), Dai Alimentos Alho Frito, Coxa de Frango, Ovo Frito, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Milk Shake de Baunilha, President Queijo Prato Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|