Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2014
|
173.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2014:
|
1462 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 37.98g | Carb: 231.75g.
Breakfast: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Blockbuster Минихлебцы с Маком, Кунжутом и Льном, Чай Несладкий, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Картофельное Пюре, Котлета Рыбная, Зеленый Чай, Селедка под Шубой. Dinner: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Мандарины, Имбирь, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный. more...
|
|
2220 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Net_a's weight history
|