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Viva! Consegui reduzir um quilo! Ontem tive grande vontade de comer a noite e consegui resistir. Cibtura 89 . Abdômen 95
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145.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 May 2021:
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1229 kcal
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Fat: 57.96g | Prot: 73.37g | Carb: 77.32g.
Breakfast: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. Lunch: Abóbora Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Doce de Leite, Vinho Cabernet Sauvignon, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Bife a Milanesa, Couve Refogada. more...
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losing 0.8 lb a week
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