Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
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144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
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1592 kcal
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Fat: 125.69g | Prot: 86.02g | Carb: 29.87g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Psyllium, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho Cozido, Cebolas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Mexido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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