Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
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142.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
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1542 kcal
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Fat: 123.11g | Prot: 73.57g | Carb: 25.62g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tomates, Abobrinha Cozida, Carrefour Alho e Cebola, Coxa de Frango, Ovo Frito, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Psyllium, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Ovo Mexido. Snacks/Other: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Cozido, Água, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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