Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
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143.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 27 March 2021:
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1598 kcal
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Fat: 123.20g | Prot: 87.44g | Carb: 28.86g.
Breakfast: Ovo Cozido, Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Água, Limão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Carrefour Alho e Cebola, Coxa de Frango, Ovo Frito, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Psyllium, Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Ovo Frito. Snacks/Other: Ovo Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Água, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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