Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
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142.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2021:
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1504 kcal
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Fat: 114.97g | Prot: 64.46g | Carb: 44.29g.
Breakfast: Xilitol, Piracanjuba Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Tirolez Manteiga sem Sal, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Carrefour Alho e Cebola, Ovo Frito, Frimesa Linguiça de Pernil, Coxa de Frango, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Bolo de Fubá, Água, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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