Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
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143.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 March 2021:
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1475 kcal
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Fat: 115.48g | Prot: 83.35g | Carb: 26.76g.
Breakfast: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Apresuntado Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carrefour Alho e Cebola, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Copra Leite de Côco Tradicional, Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango. Snacks/Other: Copra Leite de Côco Tradicional, Café, Frimesa Creme de Leite. more...
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losing 6.2 lb a week
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