Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
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141.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2021:
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1443 kcal
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Fat: 115.84g | Prot: 74.84g | Carb: 27.82g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Violetera Castanha de Caju Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Alho Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Coxa de Frango, Ovo Frito. Snacks/Other: Dona Marta Torresmo Pururuca, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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steady weight
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