Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
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143.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 09 February 2021:
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1469 kcal
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Fat: 114.25g | Prot: 80.18g | Carb: 27.65g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Farinha de Aveia, Sabor Verde Farelo de Aveia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Tirolez Manteiga sem Sal, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Psyllium, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Perdigão Salsicha, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 3.1 lb a week
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