Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
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142.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 03 February 2021:
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1443 kcal
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Fat: 112.22g | Prot: 82.07g | Carb: 24.86g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Mussarela, Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 1.5 lb a week
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