Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
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143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
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1227 kcal
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Fat: 88.65g | Prot: 74.81g | Carb: 32.70g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Bolinho de Arroz, Limão, Água, Psyllium, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, Jandira Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Panela, Ovo Cozido, Salcique Torresmo Pururuca, Toucinho Frito, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40G), Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 3.1 lb a week
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