Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
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144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
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1296 kcal
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Fat: 87.93g | Prot: 62.25g | Carb: 66.98g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Nozes sem Casca, Jandira Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Frimesa Presunto Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. more...
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gaining 7.7 lb a week
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