Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
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144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
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1273 kcal
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Fat: 95.97g | Prot: 73.75g | Carb: 27.45g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Qualitá Alho Frito Picado, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Coxa de Frango. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Tomates, Coxa de Frango, Ovo Frito. Snacks/Other: Ovo Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 3.1 lb a week
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