Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
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144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2021:
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1172 kcal
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Fat: 86.34g | Prot: 68.00g | Carb: 29.66g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Ruschel Biscoito Amanteigado, Psyllium, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Brócolis Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Ovo (Inteiro), Coxa de Frango. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Elefante Extrato de Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Amêndoas, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 1.5 lb a week
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