Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
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142.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 December 2020:
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1179 kcal
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Fat: 86.37g | Prot: 69.93g | Carb: 24.28g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Salada de Batata com Ovo, TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pancetta, Frimesa Panceta, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca Assada, Perdigão Linguiça Fina, Perdigão Linguiça de Pernil. Dinner: Carne de Vaca Assada, Perdigão Linguiça de Pernil, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Perdigão Linguiça de Pernil, Salada de Batata com Ovo. Snacks/Other: Bauducco Panettone, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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steady weight
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