Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
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142.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2020:
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1174 kcal
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Fat: 92.46g | Prot: 64.41g | Carb: 26.15g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Farelo de Aveia, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Carne de Porco Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Clara de Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Sementes de Linhaça, Contra-filé Grelhado, Chuchu Cozido, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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