Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
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142.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2020:
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1414 kcal
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Fat: 111.86g | Prot: 79.77g | Carb: 21.73g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, La Violetera Castanha de Caju Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Ovo Frito. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Nata, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Queijo Mussarela, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 7.7 lb a week
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