Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
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178.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
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2041 kcal
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Fat: 78.25g | Prot: 60.88g | Carb: 292.18g.
Breakfast: Doce de Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Hortifruti Salada de Frutas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Prata, Jerivá Enroladinho de Queijo, Monster Energy Mango Loco, Itambé Pro Whey Caramelo, Torta de Morango, Pipoca Branca (em Óleo), Empadão de Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Monster Energy Ultra Paradise. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
bom dia Bruna, se me permite um conselho, escolha um dia da semana para se pesar ( na minha opinião a sexta-feira é o melhor dia). nosso peso varia muito durante o dia.
17 Nov 20 by member: shopp0
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sem contar que ao se pesar sempre no mesmo dia vc consegue ter um balanço dos seus ganhos, por isso escolho a sexta, porque eu foco durante a semana e vejo como isso refletiu no meu peso.
17 Nov 20 by member: shopp0
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outro conselho não se pese depois de ter jacado, o nosso corpo retém líquidos então isso aparece na balança.
17 Nov 20 by member: shopp0
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Lembrando que é melhor pesar sempre ao acordar, e o nosso peso varia muito, depende da quantidade de água que a gente bebe, se não bebe, se vai ao banheiro ou não.
17 Nov 20 by member: luanapaterlini
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Gostei das dicas! nunca mais me peso dps de jacar, a gente sempre se assusta.. agr entendi pq aumenta tanto
17 Nov 20 by member: Akirabh
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