Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
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177.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
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1520 kcal
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Fat: 71.11g | Prot: 109.50g | Carb: 113.88g.
Breakfast: Chá de Ervas, Itambé Pro Whey Chocolate. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Itambé Mussarela Fatiada, Perdigão Presunto Cozido, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Tradicional, Itambé Pro Whey Chocolate. Dinner: Brasil Frutt Queijo Provolone Desidratado. Snacks/Other: Molho de Tomate Caseiro, Cebolas Maduras Cozidas, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Tomates, Suco de Limão, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Boa Nata Queijo Minas Padrão. more...
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losing 6.2 lb a week
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