Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
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143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
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1396 kcal
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Fat: 107.71g | Prot: 79.50g | Carb: 26.29g.
Breakfast: La Violetera Castanha de Caju Torrada e Salgada, Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Psyllium, Cenouras Cozidas, Polenta Frita, Machulek Linguiça de Carne Suína Defumada Colonial, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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