Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
175.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1379 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 106.18g | Carb: 125.04g.
Breakfast: Banana Prata, Triangulo Mineiro Leite Integral, Quaker Oat Bran, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural). Lunch: Cebolas, Espinafre, Bacon, Queijo Provolone, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Sadia Patinho Suíno, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Patinho Suíno. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho, Gold Achocolatado em Pó Diet, Café, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural), Peccin Trento Dark, Castanhas-do-Pará. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
brunamilanez's weight history
|