Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
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140.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
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1218 kcal
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Fat: 88.05g | Prot: 75.89g | Carb: 25.10g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hércules Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Psyllium, Triunfo Linguiça Blumenau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Olho Linguiça Blumenau, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 9.3 lb a week
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