Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
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139.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
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1369 kcal
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Fat: 113.38g | Prot: 79.19g | Carb: 4.02g.
Breakfast: Chá (Infusão), Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Triunfo Linguiça Blumenau, Olho Linguiça Blumenau, Hércules Queijo Mussarela, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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steady weight
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