Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
|
1131 kcal
|
Fat: 85.18g | Prot: 65.47g | Carb: 27.30g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Limão, Água, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Bisteca Suina, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo (Inteiro), Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|