Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
138.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2020:
|
1277 kcal
|
Fat: 96.45g | Prot: 76.22g | Carb: 29.74g.
Breakfast: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Almôndegas com Molho (Mistura), Spoleto Almôndegas, Triunfo Linguiça Blumenau, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Copacol Salsicha Hot Dog, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Catupiry Requeijão Cremoso, Tomates, Copacol Salsicha Hot Dog, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), X-Tudo, Seara Hot Hit Cheddar Burguer. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Café, Latco Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|