Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
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178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2020:
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2029 kcal
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Fat: 69.41g | Prot: 115.17g | Carb: 231.51g.
Breakfast: Gold Achocolatado Diet, Nestlé Leite em Pó Ninho, Melitta Café sem Açúcar, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Itambé Leite Pro Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Monster Energy Ultra Violet, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melancia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Great Value Truffles, Peccin Trento Allegro. more...
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gaining 6.2 lb a week
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