Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
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136.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2020:
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1209 kcal
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Fat: 88.68g | Prot: 73.61g | Carb: 29.05g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Clara de Ovo Cozida, Santa Clara Nata, Frimesa Queijo Mussarela, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Peg Pig Torresmo Caipira, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Café, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão. more...
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losing 9.3 lb a week
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