Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
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138.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2020:
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1198 kcal
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Fat: 88.47g | Prot: 73.54g | Carb: 31.48g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Sopa de cebola com legumes e linguiça, Caldo Verde. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Charge Chocolate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Sopa de cebola com legumes e linguiça, Caldo Verde. Snacks/Other: Frimesa Presunto Fatiado, Aurora Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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