Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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138.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
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1166 kcal
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Fat: 84.93g | Prot: 70.43g | Carb: 30.46g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Palha Italiana, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Costela de Porco Assada, Aurora Almôndegas de Carne, Almôndegas com Molho (Mistura), Ovo (Inteiro). Dinner: Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Costela de Porco Assada, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Almôndegas com Molho (Mistura), Aurora Almôndegas de Carne, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Aurora Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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