Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
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179.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
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1378 kcal
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Fat: 44.53g | Prot: 86.76g | Carb: 152.35g.
Breakfast: Suco verde. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Morangos, Hortifruti Manga Tommy, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Cookie Alpino, Ferrero Ferrero Rocher (2), Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. more...
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gaining 3.1 lb a week
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