Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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177.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
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1377 kcal
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Fat: 58.62g | Prot: 56.21g | Carb: 169.42g.
Breakfast: Bolo de cenoura diet, Chá (Infusão), Castanhas-do-Pará, Melitta Café sem Açúcar, Melancia. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Yoki Farofa de Milho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Abóbora, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Vitao Chocolate Meio Amargo com Amaranto e Quinoa, Melancia. more...
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losing 6.2 lb a week
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