Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
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178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2020:
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1560 kcal
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Fat: 76.98g | Prot: 78.72g | Carb: 143.24g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Castanhas-do-Pará. Lunch: Chá Verde, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Verde Cozido, Purê de Abóbora. Dinner: Laranjas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Ferrero Rafaello, Ferrero Ferrero Rocher (1), Peccin Trento Massimo Branco com Cookies, Peccin Trento Massimo Paçoca, Pêssegos, Juxx Suco de Cranberry Zero, Trident Trident Blueberry, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia. more...
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gaining 3.7 lb a week
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