Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
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136.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2020:
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1223 kcal
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Fat: 93.55g | Prot: 71.58g | Carb: 26.46g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Beterraba Cozida, Ovo (Inteiro), Orelha de Porco Salgada, Almôndegas com Molho (Mistura), Spoleto Almôndegas, Coxa de Frango. Dinner: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Santa Clara Nata, Sabor Verde Farelo de Aveia, Tomates, Sereno Lingüiça Defumada Blumenau, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 9.3 lb a week
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