Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
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174.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2020:
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1347 kcal
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Fat: 40.17g | Prot: 91.35g | Carb: 156.72g.
Breakfast: Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Keiff Kefir Desnatado sem Açúcar . Lunch: Molho de Tomate, Bife de Fígado, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar. Dinner: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Sabor Natural 80%, Gold Achocolatado em Pó Diet, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Lindt Lindor 60% Cacau, Lindt Strawberry Intense. more...
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losing 0.2 lb a week
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