Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
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140.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2020:
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1261 kcal
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Fat: 88.21g | Prot: 74.25g | Carb: 31.05g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Jandira Castanha do Pará, La Violetera Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Aurora Apresuntado, Ovo (Inteiro), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 27.8 lb a week
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