Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
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172.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 June 2020:
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2099 kcal
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Fat: 86.57g | Prot: 103.68g | Carb: 236.16g.
Breakfast: Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Suco de Laranja Natural, Banana Nanica, Queijo Branco, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pullman Pão Integral Artesano, Gengibre, Mariza Canela em Pó , Suco de Limão, Maçã. Lunch: Lindt Piemonte Dark, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijoada, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Garoto Caribe, Brócolis Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela , Couve Manteiga Refogada, Salada Vinagrete, Queijo Parmesão (Ralado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Snacks/Other: Canjica fit, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Abacaxi. more...
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gaining 7.2 lb a week
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